streda 25. augusta 2010

Ako sa vari pohanka




Pohanka je velmi zdrava. Citovane z ceskej wikipedie:

"Je významným zdrojem flavonoidu rutinu. Pohanka je také ceněna díky své vysoké biologické hodnotě bílkovin, vyváženému složení esenciálních aminokyselin, vysokému obsahu vlákniny a rezistentního škrobu a příznivému zastoupení mastných kyselin v tuku (významný je především vysoký obsah kyseliny linolenové). Semeno pohanky obsahuje draslík, fosfor, vápník, železo, měď, mangan, zinek a selen, z vitamínů skupinu B, cholin a tokoferol".

Dodava telu energiu, v uverenom stave je lahko skladovatelna a dostupna. V praxi to znamena, ze ak si uvarime pohanku, mozme si ju v kelimku vziat nosit hocikde zo sebou a jest pocas celeho dna, bez toho aby sa skazila. Da sa jest uplne sama (a je to aj chutne). Pohanka je tiez velmi lacna

Ja som bol pred par dnami s rodinou na ture v Tatrach a sestra si doniesla okrem klasickeho ovocia a zeleniny a klickov munga aj pohanku. Nosila to teda cely den so sebou a priebezne jedla, ako akekolvek ine jedlo. Tak som teda ochutnal. Chutilo to nieco ako ryza alebo krupica a som si takmer isty, ze som to uz v detsvte jedol. Prislo mi to ovela lepsie ako nejaky hlienotvorny chlieb, bagety alebo sladkosti a tak som sa dnes, po 5 dnoch, rozhodol si pohanku sam uvarit a priviknut si ju jest, nech si takto nabuduce mozem doniest do Tatier alebo hocikde inde vlastnu pohanku.


Pohanka sa pripravuje rovnako ako ryza, tu je recept na varenie z prvej ruky (pohanka sa da aj klicit):

Kupime si pohanku. Vysypeme pohanku do hrnca a zalejeme ju takym mnozstvom vody, aby bola vzdialenost hladiny vody od dna hrnca tri krat taka velka ako vzdialenost hladiny pohanky od dna hrnca, resp. aby v hrnci bol jeden blok pohanky a dva bloky vody.





Hrniec zakrijeme a dame varit.



Vo vriacej vode drzime 10-15 minut, ja som varil 17. Pocas varenia treba obcas skontrolovat ci je vody dost, pohanka vodu vsiaka do seba a mne sa stalo, ze vody bolo malo, tak som musel este doliat. Tiez som to obcas pomiesal.



Po 15 minutach varenia plyn resp. elektriny vypneme. V hrnci by nemala zostat voda, ale pohanka by mala byt velmi nasiaknuta, resp. ak ostalo trochu vody pockame kym este nasiakne. Ak nenasiakne vsetku vodu, nabuduce dame vody menej a teda zvysnu vodu vylejeme. Tymto je pohanka uvarena :).



Ja som pockal hodinu kym vychladla do tepleho stavu a zjedol ju so skoricovym cukrom. Pohanka sa moze jest asi so vsetkym, najlepsie s ovocim a zeleninou ale nie aj s ovocim a zeleninou, kedze ovocie a zelenina by sa nemali miesat (neplati pre jablka)

Pokial na pohanku nie ste zvyknuty, rovnako ako ja, odporucam vam uvarit si pomenej a zvykat si na jej konzumaciu postupne. Kazda zmena sa najlahsie dosahuje pomaly :)

Viac super videi ktore pre Vas tocim najdes na youtube kanali ZIVELA

piatok 16. júla 2010

utorok 13. júla 2010

aky facebook profilovy obrazok

Pre meno Pepsi Light sa najviac hodi takyto: stare zlte kachlickove pisoare, do jedneho cura clovek, ktory zaroven pije Pepsi Light. Jeho moc tecie potrubim v stene, ktore sa konci pri strope malej miestnosti hned pod pisoarom. Do miestnosti tecie moc, ktory nema kam vytekat a miestnost sa zaplavuje. Uz je do jedneho metra naplnena. V miestnosti je k zhrdzavenemu jadiatoru priputany clovek, ktory sa zachvilu utopi. Pri nohach mu pod vodou lezi stara rozkladajuca sa kostra.
Takyto obrazok, viac vyssi ako sirsi, pri ktorom sa clovek zamysli nad jeho spravou keby som vedel spravit, hned si ho dam.

Dalsie napady:
Fotka nahrobneho kamena s uzivatelovim menom a datumom narodenia aj smrti
Fotka uzivatela leziaceho v truhle, popripade tvar upravena na tyzden po smrti
Fotka letiaceho vyzbrojeneho spartana z filmu 300, ale to je tazke vytvorit.

piatok 11. júna 2010

Couchsurfing

Uz niekolko rokov som vedel o moznosti vyuzivat rozne akcie leteckych a dopravnych spolocnosti na cestovanie do zaujimavych destinacii. Lukas mi casto rozpraval ako chodi kazdy tyzden do Student Agency a pyta sa, ci nemaju nieco lacne. Obcas sa mu postasti, a tak bol so svojou priatelkou na vikend v Benatkach, Milane atd. Kamos cestoval do Indie, do Mumbaia, letenka tam a spet sa da najst za 300 eur. Ja som si hovoril ze takto budem cestovat ked si najdem priatelku, co sa bohuzial nedeje :D a niezeby som nechcel takto cestovat aj bez nej, len som to proste odkladal na neurcito a nevenoval tomu taku velku pozornost. Nakoniec, niesom nejaky velky maniak do cestovania a ani ma to nejak extra nelaka..
Co ma ale laka a bavi je travit cas v prirode a tak som bol v lete 09 stanovat s Minom na hrade. Cast cesty tam a celu cestu spet sme isli stopom. Nestopovali sme prvykrat, ale bolo to vpohode a tak nejak sme sa rozhodli, ze pojdeme v lete stopom do Spanielska. Mino tiez nasiel lacne letenky od Ryanairu, tak sme si povedali ze este predtym musime najst nejaku akciovu cenu a niekde vycestovat. V maji sme nasli letenky na koniec juna do Bologne. Este som si vytvoril virtualnu mastercard prepaid kartu, vdaka ktorej nam u Ryanairu odpadli poplatky v celkovej hodnote myslim 20 eur a kupili sme si listky. Jeden nas vysiel na nejakych 22 eur, pricom v Bologni stravime 3 noci.
Pravdaze ako pravy cestovatelia ideme nizkonakladovo, teda ziadne ubytovanie v hoteli si nemienime platit. Nemame zakupeny batozinovy priestor, preto ani nemozme vziat stan a asi sa nam tam nezmesti ani spacak. Pre nas to nie je ziaden problem, lebo sme dobrodruznej natury a so vsetkym si nejak poradime. Prinajhorsom sme ratali s tym ze si kupime na mieste spacak a niekde sa uz vyspime, ved v juni je v Bologni urcite dost teplo. Tiez tu bola moznost skusit sa na mieste s niekym zoznamit a poziadat ho o noclach, alebo rovno rad radom klopat na dvere.
Mino ale objavil jednu skvelu stranku - couchsurfing.org, kde ludia ponukaju svoje gauce alebo volne postele pre cestovatelov ako sme my. Obaja sme sa tam teda zaregistrovali, ja az 4. juna, napisali sme si navzajom pozitivne referencie a Mino poslal par ziadosti. Jeden typek sa mu ozval, nasledne to ale zrusil, iny napisali ze je este skoro na to aby vedeli co bude o 2 tyzdne. Ja som sa ako pravy maniak do tej stranky silno zazral, vyplnil si profil, fotky a ked som si uvedomil ze moja postel je vlastne prazdna, zacal som ju ponukat ostatnym surferom. Hned po dvoch dnoch som dostal prvy request od typka z Miami. Bohuzial vtom case som nemal byt v Prahe, tak som mu napisal ze ho ubytovat nemozem ale skusim zohnat nejakych kamaratov. Pravdaze vsetci ludia su neochotny a o nic podobne nemaju zaujem, na svoj inzerat na facebooku som nedostal ziadnu odpoved.
Coskoro ale pisali dalsi a dalsi, slovo dalo slovo a v stredu o piatej som sa priamo pred internatom stretol s mojim prvym hostom, Alessandrom. Alessandro je Talian studujuci druhym rokom modernu historiu v Parizi. Doviedol som ho na izbu, zlozil sa, osprchoval, cely cas sme sa vpohode bavili po anglicky. Je to velmi sympaticky typek, mily, zaujimavy. Pomerne rychlo sme sa zblizili a pripada mi ako moj dlhorocny kamarat, nie ako nejaky zahranicny host. Zaviedol som ho na Babcovu izbu, kde bol zo zaciatku len Zoldy ale postupne prisli aj ostatny, tak zazil taku tu studentsku atmosferu, zafajcili sme usulanu cigaretu z najsilnejsieho tabaku v Cechach, dali sme si poldeci borovicky a neskor aj maleho jointa. Fajne sme sa zabavali, kamosi sa s nim popredstavovali a bavili, myslim ze sa citil prijemne. Potom som mu este ukazal vyhlad z 19 poschodia, zohnal som mu plachtu, perinu a vankus a sli sme von. Alessandro ma totiz v Prahe svojho dobreho kamarata Emiliana z detstva, ktoreho tiez hostoval v Parizi a ktory mu zabezpecil ubytovanie v na vsetky ostatne noci az do pondelka, kedy odchadza spet do Pariza. Tie dalsie byva v jednej americkej ubytovni. Americka preto, lebo tam byvaju sami Americania studujuci v Prahe. Tam sme sa teda ten vecer vybrali. Je to nedaleko florencu, a tak sme sa este zastavili v obchode a kupili pre nas 4 piva. Alessandro bol velmi stedry a vsetky ich sam zatiahol. Pred dverami ubytovne sme mali mensi problem kedze cislo na ktore mal volat dvihlo ale ludia na druhej strane sa len rehotali a robili si z neho srandu. To mi prislo trochu neprijemne a zacal som sa obavat kam to vlastne ideme. Nastastie ale v tej chvili prisli pred kolej nejaky dalsi 5 ludia a isli dnu. Alessandro sa ich spytal ci nepoznaju Emiliana, oni ze ano, ze k nemu idu. Tak teda ze ideme s nimi. Super. Prisli sme hore do ich bytu. Je to priestranny byt starsieho typu, s vysokym stropom a s viacerymi izbami, v ktorych byvalo viacero studentov, asi traja v jednej izbe. Vsetci 9 sme sa zisli v kuchyni, kde sa prave vyrabal fajnovy salat na taliansky sposob. Zlozenie ludi bolo 2 dievcata a 4 chlapi - taliani, dvaja americania a ja. Bavilo sa teda raz anglictinou, raz talianctinou. Pokecal som si trochu s Emilianom aj druhym talianom, o takych zakladnych veciach ako kde studujem, ako dlho som v Prahe a tak. Blbe bolo ze kuchyna bola trochu podlhovasta na to ako nas tam bolo vela, a chybali ze 2 stolicky, tak dvaja stale nejak stali alebo sa opierali o linku, aj pri jedeni. Za chvilu sa dovarili cestoviny, resp. pasta. Dali do nich niekolko konzeriev tuniaka, paradajky a nejaky olej. Bolo ich straasne vela, tak som sa do sytosti najedol a este si aj zobral duplu. Su velmi stedry ze ma takto pohostili a jedlo bolo navyse vynikajuce. Vseobecne to nakoniec bola dobra spolocnost, citil som sa fajn, ako rovnocenny typek i ked som vela do spolocnej debaty neprispel kedze som bol totalne mimo ich zivoty, nic tam nepoznal a ani som nie stale stihal rozumiet ich anglictine.
Chvilami som uplne pozeral ze ci kokso kde som sa to dostal, do uplne inej spolocnosti, do totalne ineho sveta. Hovori sa to stale ale pokial som nezazil tak som neveril - taliani su velmi temperamentny. Z nicim sa neseru, pri vareni poprevracaju kadeco, leju od oka, su hlasny, uplne uvolneny a stale sami sebou, bezprostredny.. Uvedomil som si jednu velmi silnu vec. taliani su strasne cool.. vsetky byty co robime, a party a ked sa pije v meste.. tak sa defakto snazime byt ako oni, taky cool, zabavny, spontanny, temperamentny.. a oni taky su od prirody to bol zazitok byt s nimi na private.. je to real.. nieze by sme my boli zly alebo sa nevedeli bavit.. ale oni to robia takym stylom, ktory je asi najpriamejsi, najuprimnejsi, najprodzenejsi.
Stravil som s nimi krasny vecer, zhruba o pol jedenastej sme sli do mesta, do americkeho podniku kde bola diskoteka na americky sposob, cista pecka aky je v tom rozdiel.. niekedy tam este pojdem potom o otm napisem.. nakoniec sme s alessandrom a emanuelom sli elektrickou domov. Emiliano je uplne super, taky typ muza ktoreho vonkajsie vlastnosti by som chcel mat. To znamena ze je sympaticky, ma dobru postavu, vie dobre komunikovat, siri dobru naladu, je dobre obleceny.. proste pan talian, ktory sa hned kazdemu zapaci, nema problem sa s hocikym zoznamit alebo si najst zenu. Mimochodom, s ymi ludmi z americkej ubytovne sa pozna cel americanku, s ktorou "chodi" :)

štvrtok 3. júna 2010

Ako som neprestal jest sladkosti a ine zbytocnosti

Uz odkedy som zacal jest sladkosti, ale obzvlast od druheho rocnika na strednej ked som zacal vo velkom zarabat a vela a pravidelne si sladkosti kupovat, sa ich snazim prestat jest. Problem je ze prestat jest sladkosti je velka vec, je to tazke a zavazne rozhodnutie s nasledkami na celu buducnost.. A take rozhodnutia sa robia tazko...
Chvilu som vydrazal, potom som zas zacal jest, boli casi ked som odmietal jest aj domace kolace a casi ked ma ponukane kolace alebo male vynimky dostali do hry. Momentalne som na tom tak ze jem len bebe a cokolady, ale mal som asi 3 keksiky od marca a tych cokolad je vela.. Takze je to rovnako zle.
Preto som sa od dnes rozhodol, ze prestanem bojovat so zakazom jedenia sladkosti. Neriesim to ci su alebo niesu dobre alebo ci su az take skodlive ze sa tym treba zaoberat.. Ja proste chcem byt clovek ktory sa vie kontrolovat a ked si povie ze nie tak nie. A este horsie ako jest je stale si to vycitat a stale o tom rozmyslat a tym vlastne stagnovat na mieste.
A tak som sa teraz rozhodol, mozno vplyvom osha a teorie postupnosti, ze s tymto neduhom prestanem bojovat. Namiesto toho si na zaciatku kazdej minuty poviem, ze tuto minutu nezjem ziadnu cokoladu, ziaden keksik, ziaden kolac, ziadnu zmrzlinu (to je otazne koli spolocnosti, ked s niekym som...) a bebe.. iba ked mam v krvi alkohol! (lebo to pomaha silno odburat ho a rano sa necitim zniceny).
Tak! Od teraz teda, ziadne velke zavery, iba jednoduche odlozenie na dalsiu minutu. Takto sa to moze odlozit milion krat, ale to riesit nebudem, z toho potom vznikaju zlozite myslienkove konstrukcie a strach z vecnej straty pozitku. Treba sa stale zameriavat len na to, co nam lezi priamo pod nohami!

Dodatok 06.05.2010:
Vcera som bol silno pokusany. V obchode kde boli lacne cokolady som odolal, potom som dostal od kamosa horalku, ale vykaslal som sa na nu, kedze uz nejem sladkosti. Ked som prisiel v noci zhuleny na izbu, zjedol som 2 bebe, co je ok lebo som potreboval vytriezviet.. ale potom sa mi dostala na rozum cokolada ktoru mam na izbe a ako by teraz dobre padla, kedze zhuleny clovek ovela lepsie vnima chut.. a uz som ju isiel rozbalit, hovoriac si ako dovtedy ze ved cokoladu mozem, lebo je kus zdrava atd.. ale potom som si spomenul na tento moj blogovy prispevok a nechcem porusovat svoje slovo, vyzerat ako slaboch ani klamat vam.. Tak som sa zamyslel.. Preslo mi hlavou tolko vela okamihov, ked som nechel zjest sladkost ale nakoniec som ju zjedol ze a kaslem na to len tuto si teraz dam bo mam chut a jedna nevadi a teraz je taka a taka prilezitost a to je neznesitelne zeby som uz nikdy ju nemal zjest.. Ale uz ma to takto nebavi.. na jednom mieste stagnovat! Tak som si povedal ze nie, dolezitejsi je pre mna dobry pocit zo seba a pevna vola, tak som ju nezjedol! A som rad.. Dnes rano som vstal a bol som celkom hladny tak ze dam si bebe na napumpovanie energiou.. ale potom som si spomenul ze na blogu som pisal ze bebe len ked mam v krvi alkohol. A tak som si ho nedal.. a usetrim peniaze, a najedol som sa normalne poriadne..
Takze je dobre pisat blog, spolu s rozhodnutim hovorit na nom veci uprimne, neklamat a s tym ze to niekto niekedy bude citat to na mna vytvara spolocensky tlak, ktory mi zabrani neplnit svoje myslienky.

utorok 11. mája 2010

Knihy

Rad by som sa s vami podelil o tri skvele knihy, ktore velmi silno ovplyvnili moj zivot (aj ked som si tie nasledky pri ich citani vobec neuvedomoval) a teda ktore by mal podla mojho nazoru kazdy aspon skusit precitat :)

Osho - The Book of Secrets
Carlos Castaneda - Oddelena skutecnost
Arnold Ehret - Rational Fasting

o com to je open mind cloveku netreba pisat :)
a ide mi aj o pagerank na tie stranky :P

utorok 20. apríla 2010

Daily update

Dobry den drahy ojedinely citatel!

Stale mam pocit ze nemam cas nic pisat tak nic nepisem. V skutocnosti ale presedim za pocitacom cele hodiny robenim neuzitocnej cinnosti pocas ktorej som toho mohol tolko napisat. A pointa je ze to tak trva uz par rokov, uz niekedy v 07 som rozmyslal ze by som mal zacat blogovat. Vela rozmych myslienok a napadov sa za ten cas stratilo v hlbinach minulosti. Dost teda takeho pristupu, odteraz si najdem tolko casu na napisanie par viet pre vas a pre seba.

Moja momentalna situacia je taka zla ze je to az na smiech. Pre tych co nevedia tak som prvak na karlovke, odbor fyzika. V skole som nebol okrem praktik ani nepamatam, taky mesiac to bude.. Chap ze ucast na povinnych cvikach je pod 20%. Akurat tak robim praktika, to su experimenty z ktorych potom pisem protokol. Z prveho semestra mam 34 kreditov, na postup do druheho rocnika treba 45, koser je mat 60. Z praktik budem mat 5, za telesnu 1 a za tyzdenove 'sustredenie' 3 kredity. Teda mi chyba 8 a to je presne pocet ktory sa da ziskat za fyziku. Preto vkladam nadeje do tohto predmetu a dufam ze aspon z neho dostanem zapocet. Ak nie budem musiet prerusit rocnik, co znamena ze s tym seknem a vratim sa presne o rok s vsetkymi urobenymi predmetmi, kreditmy a zapoctami. Snad sa mi ale podari nejak ziskat zapocet z fyziky. Potom mam kopec casu sa to naucit, tak to davam.

Ale preco sa to dostalo do takeho hrozneho stavu? Zacalo to skuskovym pre zimny semester. Kedze som sa predtym vobec nic neucil, mal som ani nie 2 mesiace na dohnanie vsetkeho uciva. Brutalne som makal a za 34 dni nakoniec dal vsetky predmety. Potom som si teda zakonite chcel trochu oddychnut, tak som siel na tyzden do Kosic, nemohol som odmietnut ist sa na 3 dni snowboardovat do Spindlerovho mlyna. Vratil som sa uplne vycerpany v nedelu vecer, tak sa mi na druhy den vobec nechcelo vstavat. Povedal som si ze druha abstinencia je vpohode a tak som nesiel na civka. Tie mam bohuzial vsetky v pondelok. Potom som zas raz na cvikach bol, potom sme sli na 3 dni cez vikend do Viedne a Slovinska, tiez sme sa vratili v nedelu o polnoci tak som nesiel do skoly.. O 3 dni nato som dostal z vseobecneho vycerpania a pitia tolkeho piva a pobytu v zafajcenom prostredi anginu, tak ist do skoly bolo vylucene. Najprv som sa snazil liecit sam ale nevydalo, tak som siel na pohotovost dostal silne antibiotika a odisiel do Kosic. To uz bola Velka noc. Dalsi pondelok som prisiel do Prahy v pondelok o pol piatej rano, ale kedze som bol unaveny a nic som do skoly nevedel tak som do nej radsej nesiel. Blbe je ze piseme na kazdej hodine algebry pisomku a teda ist na to cviko znamena zas odovzdat prazdny papier. A tento pondelok som do skoly nesiel zas, pretoze ma zas zacalo boliet hrdlo a siel som rovno k lekarke. Aj napriek tomu by som tam ale isiel, lenze je to uz take blbe prist do skoly po nejakych 5 tyzdnoch s tym ze som uplne mimo a nic neviem.. Tak to sa mi potom brutalne nechce, cim sa ale moja absencia este viac zvysi. Buduci tyzden budem na fyzikalnom sustredeni tak sa v skole neukazem znova.

Takze je to uplne nanic. Ani neviem ako zbehli tie 2 mesiace, najprv par vyletov potom choroba a som tu a za mesiac je skuskove. A za cely letny semester som toho skoro nic nespravil, nespoznal skoro ziadnych novych ludi az na spolok a bol len jediny raz na party. Nakoniec sa zda ze zimny semester som sa este viac ucil, lebo aj ked som vkuse zil, chodil som aspon celkom poctivo na cvicenia a pisal zapoctove pisomky.

Som teda velmi zvedavy ako to tentoraz dopadne. Co musim robit je poriadne vyzdraviet a ucit sa rychlo fyziku, nech do zapoctoveho tyzdna ktory je myslim o 4 tyzdne to viem a mozem sa nejak s cviciacim dohodnut. Dneska este ale budem pisat praktika a zajtra pojdem este jedno merat, lebo do piatka musim mat 6 odovzdanych.

I ked to vsetko moze zniet dost pochmurne, moc to neriesim a som vpohode. Viem ze ked budem chciet vsetko sa to vpohode doucim. Len na to potrebujem istu psychicku vyrovnanost, aby moju mysel nic netazilo a pravdaze byt zdravy.

Vcera ma zas zacalo boliet hrdlo, kedze za mnou cez vikend prisiel bratranec a boli sme obe noci vonku a este jak blby som suhlasil ist na futbal v sobotu na desiatu takze som sa ani poriadne nevyspal.. Bol som ako som pisal u lekarky, ta mi dala bioparox ktory celkom zabera, tak dufam ze sa silna angina nevrati a budem moct naplnit vsetky moje plany.

Tie su na najblizsie dni taketo: Ucit sa ucit sa ucit sa, v stredu vecer mam doucko, v stvrtok vecer je laser game so spolkom a par kamaratmi ktorych som zavolal, v piatok vecer alebo v sobotu rano ideme na vikendovu knajpu - oslavu spolku do Polska. Mali by tam byt spolky z Polska, Ciech a myslim ze Nemecka. Skoncime v nedelu na obed a rovno ma z auta vyhodia niekde pri Snezke kde mam 5 dnove 'sustredenie'. O tom este napisem. Potom cez vikend ideme so spolkom za Prahu pozriet jedneho staresinu na jeho vilu, poochutnavat dobre vina a pozriet si jeho kolekciu znamok.

Je toho vela a stale bude, nuz teda musim byt zdravy a ready.


streda 14. apríla 2010

Odšťavovač

Ok. Dnes je 14.4. 14 je moje oblubene cislo, preto som sa vcera rozhodol ze dnes napisem nejaky prispevok do mojho preplneneho blogu. Okrem toho som chcel spravit ine veci ktore som nespravil, tak aspon toto :)

Bol som si teda po obede kupit odstavovac. Uz vcera som pozeral asi hodinu rozne druhy diskusie recenzie. Vybral som si nakoniec rovnaky ako si kupila pred par dnami sestra, Rohnson R-427. Na nete som nasiel najlacnejsi v Alze, rano si objednal, zvolil sposob uhrady hotovostou a prevzatia priamo v sklade Alzy co je blizko pri mne, v Holesoviciach. Miesto je to zaujimave, peniaze sa vlozia do stroja, dostanem blocek, idem do skladu kde mi na zaklade blocku daju rovno produkt, skoro ziadny kontakt s predavacmi a samozrejme bezi im to takto doslova ako na pase.

Cestou spet na intrak som si nakupil cca 3 kila jablk, kilo a pol mrkvy a 3 velke uhorky, cely nateseny na odstavovanie. Bol som najvacsi pan na zastavke, v jednej ruke pod pazuchou odstavovac v druhej preplnenu tasku s ovocozeleninou. Pravdaze taska sa v buse roztrhla, mensi trapas, vystupil som az o zastavku dalej a som rad ze jednotlive sacky vydrzali..

Po par hodinach niekedy o 6 prisli traja kamarati Zoldy Kubo a Miso vyskusat so mnou prve odstavovanie. Po mensom probleme s bezpecnostnou zamkou, ked som uz myslel ze som ho po umyti zle zmontoval, sme ho zapli a hladko don nahadzali pokrajane jablka - asi 6, jednu uhorku a 3 mrkvi. Dzus cisto z jablk bol super, asi ako klasika z Tesca ale trochu s jemnuckou duzinou a teda taky sitejsi. S uhorkou a mrkvami uz ale bolo citit cistu mrkvu, a to nikomu z nas nechutilo, ani mne, ani ked som ju riedil s dalsimi jablkami. Mrkva je fajn ale nemam rad mrkvovy dzus. Ale chut je podradna mozgu a tak som aj z toho pohar vypil. Viac som uz proste nevladal, i ked som jedol od obeda len 2 jablka, ten dzus zasituje.

Niekedy o osmej sa mi podarilo od Karoliny (ktorej ten mrkvovy dzus chutil) zohnat citron. Ten som svizne hodil cely do odstavovaca, cim dzus ziskal mrkvovo-citronovu chut a uz sa to celkom dalo pit. O to som sa postaral spolu s Matom, ktoreho som stretol na obede a kedze prejavil zaujem o testovanie tak som ho zavolal. Nakoniec som odstavil posledne 2 jablka..

Fuuu ale mam toho dost, akoze snazim sa zit zdravo ale niesom na to zvyknuty a netreba prehanat, kazda zmena sa musi robit postupne. Odlozil som si pohar na zajtra.

Neprijemna vec na celom odstavovani je umyvanie. Je z toho dost sraciek ktore zaplnia kos, zapchaju umyvadlo a ajtak nemam taky pocit ze som to dobre umyl. Cize nabuduce bude treba odstavovat viac naraz, tak 4 kila. Na to by bolo idealne keby sa mi podarilo zohnat par ludi ktory by so mnou pravidelne odstavovali. Tak by sa bremeno umyvania prenieslo na viacerych, a bola by z toho stale pekna mini akcia spojena s pitim dzusu. Tiez by to chcelo s niekym robit zeleninove salaty, sam nezjem vela lebo sa proste neda a krajat jednu paradajku pol papriky.. no je to babracka.

Dufam teda ze coskoro najdem viac open mind ludi ktorym zalezi rovnako ako mne na zdravi a budem sa s nimi moct podelit o radosti z odstavovania.

Nakoniec vdaka patri hlavne 2 Dan McDonald za jeho videa, ktore ma vlastne naucili co to to odstavovanie je, ukazali mi ze je to lahke, dobre, zabavne a zdrave. Dan je skvely muz, je moj idol v tomto smere a milujem ho.

Dufam ze coskoro sa ozvem s dalsim prispevkom, idem teraz pisat praktikum.



štvrtok 7. januára 2010

Pokus

Nebudem sa rozpisovat